IBS【過敏性腸症候群】とは??

どうも、みなさんこんにちは!!
黒兎です。
みなさんは過敏性腸症候群(IBS)という病気を知っていますか??
私は19歳の時にIBSと診断され、かれこれ3年以上この病気と付き合っています。
この記事では私の症状を元に過敏性腸症候群についてお話しします。

 

 

過敏性腸症候群(IBS)とは

主として大腸の運動及び分泌機能の異常で起こる病気の総称。

検査を行っても炎症や潰瘍といった疾患は認められない。

しかし、下痢や便秘、腹痛などといった便通異常が慢性的または再発性に持続する機能性消化管疾患である。(Wikipediaより引用)

 

IBSは症状によって便秘型下痢型混合型ガス型の4つのタイプがあります。
重症の場合は、トイレの問題で学校や会社に行きづらくなったりするため、生活の質を下げてしまう病気です。

 

タイプ別症状

・下痢型

突如として起こる下痢が特徴です。
便意が突然襲ってくるので、外出が困難になります。
また、その不安が症状を悪化させるため、負のループに陥ります。

 

・便秘型

腸管が痙攣を起こし、便が停滞します。
水分が奪われた便はウサギの糞のようにコロコロになり、排便が困難となります。

 

・混合型

便秘と下痢を繰り返します。

 

・ガス型

おならが頻繁にしたくなります。
匂いが漏れることもあり、それがストレスとなり
負のループに陥ります。

 

 

原因

原因ははっきりとはわかっていませんが、腸の運動を司る自律神経の異常により、消化管運動の異常、精神的不安や過度の緊張などを原因とする、ストレスが大きく関わっていると言われています。

 

治療

私の場合は薬物療法と心療内科での精神療法です。
私が服用した主な薬は、ストロカイン、ガスオール、ネキシウムカプセルです。
病院の先生に症状を話して、症状に見合った薬を処方してもらっています。
現在は症状も軽くなりつつあるので、頓服としてプリンペランとブスコパンを服用しています。

 

 

IBSの体験談

私のタイプは混合型とガス型です。
具体的な症状としては、胃の疝痛(差し込むような痛み)、吐き気、便通異常(混合型なので下痢と便秘を繰り返す)が主な症状です。
たまに腹鳴(お腹がゴロゴロと鳴る)もあります。

 

私がこの病気だと診断されたのは19の時ですが、
今思えば小学校の頃から患っていたと思います。
当時はまさか病気だなんて思っていませんでした。
しかし、社会人2年目になった時、症状は悪化。
会社に行こうとすると、お腹の調子が悪くなってしまい、2週間休暇を取った事もあります。
症状が軽くなった!!と油断していたら、IBS再来・・・
何か不安なことや、心配事、環境の変化などで
ストレスを感じるとまた元通り・・・(・・;)
本当に厄介な病気なんです・・・

 

改善法

・ストレス放出法

症状が改善し始めたのは、この会社を退職してからです。
ストレスになっているものを排除しないと
なかなか治ってはくれません・・・
(そもそも何が自分にとって、ストレスになっているのかわからなかったりするけど・・・)
ストレスのない暮らしというのはなかなか難しいですよね・・・
だからといって、溜めっぱなしは良くなるどころか悪化してしまいます。
なので、ストレスのタンクがいっぱいになる前に
少しずつ放出してあげてください。

例えば↓

・カラオケ
・仲の良い人と過ごす
・散歩
・紙に書き殴る、破る
・家事
・運動
・読書 etc…

以上のことを適度に行うことを

お勧めします!!

 

・食生活

症状がひどい時は以下のものを摂取するのを控えました。

・脂質が多いもの
・香辛料
・カフェイン飲料
・アルコール

特に下痢の時は上記のものを摂取すると
ひどくなりやすいです・・・
何を食べたら症状が改善、もしくは悪化するのかを
把握することが大切だと思います。
食事を変えたらすぐに効果が現れるかと言われたら
残念ながら難しいです。
ですが、自分にあった食生活を見つけていくこと
IBS改善への一番の近道です。

 

・心理カウンセリングを受けてみ

私はIBSの他に双極性障害と抜毛症を患っていて、

心療内科に通いながら治療をしています。
私が通院している病院では、心理カウンセリングを
受診することができるので、利用しています。
人に話すことによって、気持ちがスッキリするので
オススメです!!

 

最後に・・・

現在、この病気を患っている方が増えているようです。
私のように、IBSから双極性障害などの精神疾患に
発展する方もいます。
IBSは一度発症すると治るのが難しいと言われています。
なので、「なんかおかしいな」と感じたら消化器内科に受診することをお勧めします。

ここまで閲覧して頂き、ありがとうございました!!
動画もあります!!↓

 


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