天候で体調は左右されるのか??

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村(訪問の際、1クリックお願いします)

どうも、みなさんこんにちは!!
黒兎です。

過去に私にこんな質問が届きました。
「天候によって体調が変化しますか??」
私の答えとしては変化する!!です笑
実はうつ病の多くの方が天候で体調が悪くなるのだそうです。
(私の主治医が言っていました)

そこで今回は対策などを話していきます。

 

 

 天候によって体調が変化した時の対策

私は気候が変わると体調の波が激しくなります。
多くの場合はうつ状態になりやすいみたいです。
なので、頓服薬を飲んでしのぐしかない・・・

後、私は偏頭痛持ちなので、曇っている時、雨の降る前、
気圧の変動で頭痛が起きます
なので、偏頭痛の予防として
ミグシスという薬を処方してもらっています。
これのおかげで、天候が変わっても激しい頭痛に
見舞われないので、とても助かっています。
(動画でも話していますので是非!!↓)

 

 

 気圧の変化で体調が悪くなることも・・・

気候が変化すると、気圧も変動しています。
その気圧の変化で体調が悪くなっている可能性もあります。
でも、気圧の変化は目に見えないので
わからないですよね・・・

そこでオススメのアプリがあります!!
「頭痛ーる」というアプリです!!
このアプリは今住んでいるところの
気圧がリアルタイムにグラフで表示されます。
このアプリにつきましては、
動画で詳しくお話ししていますので
こちらをご覧ください!!↓

 

 

 日内変動もある!!

余談ですが、1日の中でも体調の変化が起こります。
例えばよく言われているのが、
朝から夕方にかけてうつ状態。
夕方から夜にかけてちょっと気分が上がってくる。
こんな感じで、1日の中でも気分変動が起こるのです。
これを俗日内変動と言いいます。

私の場合は一番多いパターンは朝から昼間はうつ状態が多く、
夕方から夜にかけて軽躁になったり、少し気分が上がったり
っていう感じが多いです。
一番安定しているのは昼間ですね。

 

 

 最後に・・・

体調の波がしんどくて、何もできない時はゆっくりと
休むのが一番だと思います。
ただし、頓服を飲んで休んでいても一向によくならない
場合は、担当医師と相談することをお勧めします!!


♦↓ランキングに参加しています。1クリックお願いします♦
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です